先週はすっかりダイエット記録を投稿するのを忘れてました。 その前の記録で「順調」とか言ったくせに、先週はまたまた停滞期で焦りを感じておりました。 引き続き食事内容については無理はしすぎずに、食事の順番（汁物や葉物野菜のサラダ）から、メイン（…

私は昔からやや痩せ型で推移してきましたが、10年以上前から健康診断でLDLコレステロール値の項目だけが引っかかり続けています。 ここ数年は二次検査を促されるようになってしまい、ようやく重い腰を上げて食事改善に取り組むことにしました。 ここ数日の朝…

先週は少し山なりになりつつも、今朝の時点では51kg台が見えて来たためちょっと安心しました。 生理中だったこともあるので、水分溜め込んでいたのかなと思います。 今週も引き続き葉物野菜やスープを最初に食べる、食べ方ダイエットに気をつけて行こうと思…