先週はすっかりダイエット記録を投稿するのを忘れてました。 その前の記録で「順調」とか言ったくせに、先週はまたまた停滞期で焦りを感じておりました。 引き続き食事内容については無理はしすぎずに、食事の順番（汁物や葉物野菜のサラダ）から、メイン（…

私は昔からやや痩せ型で推移してきましたが、10年以上前から健康診断でLDLコレステロール値の項目だけが引っかかり続けています。 ここ数年は二次検査を促されるようになってしまい、ようやく重い腰を上げて食事改善に取り組むことにしました。 ここ数日の朝…

先週は少し山なりになりつつも、今朝の時点では51kg台が見えて来たためちょっと安心しました。 生理中だったこともあるので、水分溜め込んでいたのかなと思います。 今週も引き続き葉物野菜やスープを最初に食べる、食べ方ダイエットに気をつけて行こうと思…

グラフ上は特に変化の無い1週間でした。 食事見直しのダイエットをするときに気づいたことがあって、甘いものを控えて低糖質ダイエットを意識した食事にすると1週間〜10日間程度のヤセ待機期間があるように思います。 この間は体重の変化はありませんが、味…

先週は木曜日から実家に帰省しておりました！ 食べたい放題の上げ膳据え膳生活だったのですが、特に太ると言うこともなく変わらずの停滞です。 16日は夫と娘が空港まで迎えに来てくれたのですが、帰りの車の中で夫がどうも私の体重が60kgオーバーしてると勘…

先週は52kg台を行ったり来たりしていました。 お菓子は以前の半分くらいで抑えてますが、消極的ダイエットというか、「これやってます！」みたいな具体性が無い時期でした。 運動については、ここ最近脚の痛みが強くなって来ていることもあり、少々様子見。 …

8月は先週の記録を忘れていたため、ちょうど月初なので8月まとめての記録にします！ 食事量を調整したり、甘いものを我慢したり地道な努力を続けているので緩やかに減り始めた感じでしょうか。 それと、3週目・4週目は体調不良も間接的に影響しております。 …

旅行中のおいしいもの食べ放題生活が終わったので、夕食を減らすようにしました。 食べ過ぎなければ1kgくらいはすぐに落ちるんですが、その先がなかなか減りません。 食事も根本的な見直しをしなければというのと、やっぱりハッピーターンと雪印コーヒーがや…

順調に続いていたブログですが、家族旅行を挟んで更新記録は途絶えてしまいました。 残念。 そして、ダイエットの方も旅行中にたらふくおいしいものを食べたおかげで停滞しています。 停滞、というより増えたかもしれません・・・。 ここからまた頑張ってダ…

体調的に今週末そろそろ生理が始まりそうなこともあり、体重停滞というかとめどない食欲に負ける1週間でした。 おかげさまで体重はさっぱり減っていません…。 イライラも募っていて、何もかもが嫌になっている時期です。 食事の方のコントロールが微妙だった…

散々「産後太りが戻らない」と言い続けた私ですが、そろそろ自分の怠惰が問題であることを認める時期が来たかもしれません。 下半身、特に腹回りがダルンダルンになっており、皮下脂肪の存在感に目を背け続けてきました。 しかし、出産直後はともかく、その…

1週間経ちましたが、先週から大きな変化はありません。 引き続きお菓子や甘い飲み物を当社比な感じで控えている程度です。 お盆に海に行く予定なので、それまでにもう少しお腹は引っ込めたいなぁと思っていますが、自分に甘い私が頑張れるのか……。 体重もで…

このままではマズイマズイと思い続けて早数ヶ月……。 1月の健康診断を目標にいったん痩せることに成功したのですが、最近すっかり気が緩み体重が妊娠時を除いて最高をマークしました……。 というわけで、先週から突貫でダイエットを再開しました！ ひとまずや…

同い年の同僚を久しぶりに見かけたんですが、なんだかめっちゃ痩せてる！？ と言うわけで突撃して「痩せたね！」とひとしきり最近何をしてるのか聞いてみました。 人数の多い会社で普段なかなか会わない件の同僚は、もともとぽっちゃりしていたんですが、顔…

二人目産後のお腹をほったらかしにしすぎたせいで、どうやら社内で三人目が出来たと勘違いされている様子です。 たしかに、自分でもこれはマズイという状態なことは自覚しております。。。 元々は痩せ型で、今も腕やらは細いままなんですが、お腹はぽっこり…

11月も前月と同じくゆるい糖質制限と元鈴木さんのコルセットを続けていました。 あとは腹筋もしてたのですが、やり方が悪いのか思ったほど効果が出ずでした。 先日、テレビで松岡茉優が1ヶ月で見せ腹筋を作る方法を話していたのでそれを頑張ろうかな。 1月中…

LINEブログで一時期ダイエットのことを記録していたのですが、あっちもこっちもは出来ないな〜と思い、こちらでダイエットも記録しようと思います。 育休復帰後なんとなく積極的なダイエットをしていなかったのですが、お腹のダルダルは元に戻らないし、また…